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当前位置：首页 > 问题大全 > 腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好？

腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好？问

70岁2025年03月25日 03:05:11

病情描述：

我爷爷去年确诊得了腰椎间盘突出之后，天天晚上翻来覆去的睡不着，我想问问腰椎间盘突出睡觉什么姿势比较好？

医生回答(1) 答

包俊杰副主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

腰椎间盘突出的患者在睡觉时采取仰卧体位比较好，因为仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，进而能够降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，有利于缓解局部症状。此外，腰椎间盘突出的患者应睡硬板床，因为硬板床可以减少椎间盘承受的压力，有助于缓解局部症状。还应注意腰间保暖，及时增添衣物，避免受寒导致疾病加重。

2025-03-25

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