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经常做噩梦是怎么回事?

29岁2025年03月29日 15:54:48
病情描述:

我这半个月晚上睡觉的时候检查会做噩梦,严重影响我的睡眠质量让我很不舒服,请问经常做噩梦是怎么回事?

医生回答(1)
  • 谢利军
    谢利军副主任医师

    北京中医药大学第三附属医院 向他提问

    经常做噩梦一般情况考虑与患者的精神压力过大有关,患者在近期精神受到强烈刺激、情绪剧烈波动或工作压力过大等情况时,就易诱发该症状。此外患者在长时间熬夜、睡眠时间不足等情况时也易出现该情况。部分低血糖患者也有可能出现该症状。建议患者适当放松心情,保持情绪平衡避免大喜大悲,可以在睡前适当的开窗通风,保持睡眠时间温湿度适宜,无强光无噪音可以有效的改善睡眠质量。

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