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当前位置：首页 > 问题大全 > 肚脐下面肚子大怎么减？

肚脐下面肚子大怎么减？问

30岁2025年03月29日 15:56:32

病情描述：

近期我感觉自己的体型有点变胖了，所以我想咨询一下，肚脐下面肚子有点大应该怎么减？

医生回答(1) 答

迟慧彦副主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

一方面可以进行饮食调理，例如：多吃香蕉、红薯等富含纤维素的食物，多喝酸奶，补充益生菌成分。日常增大饮水量，按照少量多餐的规律进食。避免进食油腻、不易消化、高热量的食物。另一方面可以通过运动的方式来调理，例如多进行慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，并且建议您每次运动的时间至少需要保持在半个小时以上，这样才有利于腹部脂肪的燃烧、代谢，达到加速减肥的效果。

2025-03-29

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