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如何克服社交恐惧心理?

25岁2025年03月29日 16:26:35
病情描述:

我可能是由于心理一直很自卑,导致现在进入社会后,有社交恐惧症,请问如何克服社交恐惧心理?

医生回答(1)
  • 徐晔
    徐晔副主任医师

    哈尔滨医科大学附属第一医院 向他提问

    社交恐惧心理临床较社交恐惧症,一般可以通过心理治疗来减轻症状,如可以进行行为疗法中的暴露冲击疗法或者脱敏疗法,可以先进性放松训练,然后根据恐惧的反应程度,从最弱的惧怕情景开始,适应以后可逐级升至令患者较为紧张与恐惧的情境中。另外,可以选择性的服用药物来帮助缓解紧张的情绪,如普萘洛尔、苯二氮卓药物等。平时应该为自己做心理暗示,尽量放轻松。

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