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当前位置：首页 > 问题大全 > 裸睡的好处有什么呢？

裸睡的好处有什么呢？问

30岁2020年11月25日 18:57:41

病情描述：

我今天住在朋友家，结果发现她竟然会裸睡，还说对身体有好处，请问裸睡的好处有什么呢？

医生回答(1) 答

杨敏主任医师
北京医院向他提问

裸睡可以改善人体的血液循环，因为没有衣物的阻挡，人体散发的热量会在被窝内形成热循环，加快人体的血流量。其次，裸睡还可以提高人体的睡眠质量。因为没有衣物的阻挡，人体会感觉到更加的放松、自由，更加容易进入到深度睡眠状态。但是裸睡对床单、被褥的洁净要求也会更高，需要经常更换干净的床单、被褥，而且最好是在阳光下曝晒过。但裸睡其实更多是个人的习惯，不做过多要求。

2020-11-25

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