两只脚后跟疼了快两个月了不知道怎么回事问

两只脚后跟疼持续两个月，可能与足底筋膜炎、跟腱炎或神经压迫有关，需结合具体诱因（如运动过度、扁平足、肥胖）和症状特点（如晨起痛、活动后减轻）判断。

一、足底筋膜炎

长期站立或行走易引发足底筋膜无菌性炎症，表现为脚跟内侧刺痛，按压痛点明确，早晨起床第一步疼痛明显。

二、跟腱炎

运动前未充分热身或突然增加运动量，跟腱反复牵拉导致炎症，疼痛集中在跟骨上方，活动时加重，局部可能肿胀。

三、神经压迫

腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫神经，引起单侧脚跟放射性疼痛，伴随麻木感，久坐后症状更明显。

四、特殊人群注意

孕妇因体重增加易引发足底压力增大；糖尿病患者需警惕神经病变导致的无痛性疼痛；老年人可能因骨质疏松加重疼痛。

建议优先通过休息、拉伸和热敷缓解，若持续不愈或伴随红肿发热，应及时就医检查。