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当前位置：首页 > 问题大全 > 喝水能减肥吗？

喝水能减肥吗？问

25岁2025年03月27日 06:27:50

病情描述：

我这两年来胖了很多，一直都没有瘦下来，听别人说喝水可以减肥，我想知道这是真的吗？

医生回答(1) 答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

日常生活中如果适量的喝水，对身体健康还是有好处的，可以促进新陈代谢，帮助体内毒素的排出，只不过单纯的靠喝水，实际上对减肥是没有任何效果的，而且如果每日大量饮水，还有可能会引发水中毒的。对于减肥的人群，首先要调整好饮食习惯，减少脂肪和热量的摄入，饮食上要以清淡为主，同时还要配合体育锻炼，保持生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，从而达到健康瘦身的目的。

2025-03-27

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