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当前位置：首页 > 问题大全 > 高血压患者早上运动好还是晚上运动好？

高血压患者早上运动好还是晚上运动好？问

31岁2025年03月25日 04:03:59

病情描述：

一个月前，我对象被查出有高血压，医生建议他多运动，我想问问高血压患者早上运动好还是晚上运动好？

医生回答(1) 答

高铸烨主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

高血压患者应尽量选择晚上运动。人体血压水平并不是一成不变，它会随着人体活动以及代谢情况，而发生一定的改变。在早上八点到十点之间，人体血压处于高峰阶段，如果此时进行运动，很有可能会因为血压水平波动较大，而发生意外情况。因此，临床一般建议患者在晚上进行运动，并且要选择比较轻柔的运动方式，可以选择散步、打太极等，也可通过跳广场舞的方法进行锻炼。

2025-03-25

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