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怎么祛除湿气?

30岁2025年03月29日 17:01:07
病情描述:

我发现我的肚子特别的大,今天和妈妈去看中医,医生说我这是湿气重导致的,请问医生怎么祛除湿气?

医生回答(1)
  • 胡号应
    胡号应主任医师

    广州市惠爱医院 向他提问

    祛除湿气首先不要长时间处于潮湿的环境中,洗澡后要及时将头发擦干和身体擦干,要注意保暖,保持室内通风。平时还要多做瑜伽、太极、游泳等有氧运动,这些运动可以帮助祛除体内湿气。多吃薏米赤豆、绿豆百合米仁粥、葛根、荞麦等食物也可以帮助祛湿。饮食方面要避免吃寒凉、生冷的食物,油腻、油脂和甜食也要少吃。另外通过刮痧、拔罐等中医理疗等方式也能有效的祛除湿气。

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