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走路的好处有哪些?

26岁2025年03月29日 17:03:32
病情描述:

最近我男朋友特别喜欢拉着我出去散步,说是对身体有好处,我想知道走路的好处有哪些?

医生回答(1)
  • 康安
    康安副主任医师

    广州医科大学附属第二医院 向他提问

    走路的好处有很多:一,减少脂肪堆积。虽然走路是比较轻缓的运动,但是每天坚持走路一段时间可以减少腹部以及腿部脂肪的堆积,保持好的形体。二,增强肌肉力量。长期坚持走路可以促进身体的血液循环和新陈代谢,使人体的关节、肌肉等部位强健。三,预防心血管疾病。经常走路可以减少胆固醇和甘油三酯的聚集,减少血栓的形成,从而减少高血压、心肌梗塞等心血管疾病。

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