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玛卡的功效及吃法?

44岁2025年03月29日 17:04:04
病情描述:

去年年底,朋友送了很多玛卡给我,他说他经常吃玛卡,身体素质不错,请问玛卡的功效及吃法是什么?

医生回答(1)
  • 胡号应
    胡号应主任医师

    广州市惠爱医院 向他提问

    玛卡中含有丰富的矿物质和维生素,可以增强机体免疫力、抗疲劳,其中镁元素可以镇定神经改善睡眠,铁元素是血红蛋白的重要组成部分,预防因缺铁引起的贫血玛卡还可以提高精子的活跃能力,改善阳痿、早泄的症状,玛卡中的多种生物碱能够调节肾上腺、胰腺、卵巢的功能,平衡体内荷尔蒙的水平。玛卡可以泡酒也可以打成粉泡水喝,做菜或熬汤的时候也可以将玛卡加入进去。

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