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降血压的水果和蔬菜有哪些?

35岁2025年03月29日 17:04:16
病情描述:

我上个星期去医院检查的时候医生说我体内的血压有点高,让我控制一下自己的饮食,所以想了解下降血压的水果和蔬菜有哪些?

医生回答(1)
  • 张智辉
    张智辉主任医师

    广州医科大学附属第二医院 向他提问

    降血压的时候可以食用山楂,山楂可以扩张血管,从而降低血压以及胆固醇。其次还可以食用香蕉,香蕉中含有大量的维生素C以及钾元素,其具有一定的利尿作用,从而降低体内的血压水平。想要降血压还可以食用桑葚、猕猴桃、苹果、玉米、芹菜、土豆以及洋葱等食物,但是食物只能起到辅助降低血压的作用。高血压患者最好不要吃高钠食物,比如泡菜以及咸肉等,必要时还应遵医嘱服用降血压药物进行治疗。

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