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青少年手淫怎么办?

14岁2025年03月29日 17:04:47
病情描述:

我一直都有手淫的习惯,大概有两三年时间了,到现在也没有戒掉,我想咨询一下应该怎么办?

医生回答(1)
  • 罗力
    罗力主任医师

    广东药科大学附属第一医院 向他提问

    手淫实际上是性冲动引起的一种正常生理现象,不需要过多的自责,首先可以转移自己的注意力,平时适当的进行一些体育锻炼,消耗掉青少年多余的精力,包括打篮球、踢足球、游泳等,丰富自己的业余生活,不要过多考虑有关性方面的知识,将自己的注意力投入到学习和生活当中。另外还要养成良好的生活习惯,规律作息,不要熬夜,早睡早起,保持充沛精力,避免视觉上的不良刺激,提高身体素质,从而戒掉手淫的习惯。

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