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当前位置：首页 > 问题大全 > 骑自行车可以减肚子吗？

骑自行车可以减肚子吗？问

23岁2020年12月07日 15:27:48

病情描述：

我最近这段时间肚子比较大，我打算减肥，朋友建议我骑自行车，我想问问骑自行车可以减肚子吗？

医生回答(1) 答

艾华副主任医师
北京大学第三医院向他提问

骑自行车可以帮助减肚子，骑车属于一种有氧运动，对减脂有良好的作用。如果想要通过骑车减肥，手术需要注意运动的强度，长期坚持，效果较好，每天应该进行半小时到一小时的运动为宜。减肥期间除了多运动外，还需要注意饮食合理性，少吃高热量的食物，避免多余的热量转化为脂肪。日常做到多加运动和饮食调理相结合，保证一定量的运动时间，骑自行车可以达到瘦肚子的效果。

2020-12-07

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