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得了肩周炎要怎么办问

2026年08月04日 07:37:36

病情描述：

得了肩周炎要怎么办

医生回答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

得了肩周炎（肩关节周围炎）后，需根据病程阶段（急性期/缓解期/恢复期）采取阶梯式干预：急性期以休息、冷敷及非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛；缓解期结合康复锻炼（如钟摆运动、爬墙训练）恢复关节活动度；恢复期加强力量训练（如哑铃侧平举）预防复发。特殊人群（如糖尿病患者、孕妇）需在医生指导下调整方案，避免过度活动加重损伤。日常注意避免长期固定姿势，工作间隙进行肩部拉伸，睡眠时避免压迫患侧。

2026-08-04

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