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生吃白萝卜可以减肥吗?

34岁2025年03月29日 17:35:27
病情描述:

今天和妈妈去乡下摘了很多白萝卜,我妈说我最近胖了就要多吃白萝卜,请问生吃白萝卜可以减肥吗?

医生回答(1)
  • 胡号应
    胡号应主任医师

    广州市惠爱医院 向他提问

    生吃白萝卜是有利于减肥的,白萝卜含有丰富的纤维素,食用后可以增加饱腹感,也可以促进胃肠道的蠕动,加快食物的消化,帮助排便,白萝卜的热量比较低,摄入后不会给身体补充过多的热量,长期坚持吃白萝卜具有一定的瘦身效果,想要减肥平时还要增加体育运动,消耗体内的热量,避免食用脂肪含量高的食物,较少碳水化合物的摄入,多吃热量少的蔬菜和水果。

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