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当前位置：首页 > 问题大全 > 饭前喝水能减肥吗？

饭前喝水能减肥吗？问

24岁2025年03月29日 17:46:52

病情描述：

我打算开始减肥了，朋友建议我在吃饭前要多喝水，我想了解一下饭前喝水能减肥吗？

医生回答(1) 答

康安副主任医师
广州医科大学附属第二医院向他提问

饭前喝水有利于减肥，在吃饭前适量喝一些水或汤，可以抑制食欲、减轻胃部饥饿的感觉，增加饱腹感，减少食物的摄入，可以帮助减肥。但是不建议饭前大量喝水，因为饭前大量喝水会稀释胃液，进食后可能会出现消化不良的情况。减肥期间要注意饮食清淡，少吃高脂肪、高热量的食物。同时要注意适当运动，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等。只有采取科学的方法减肥，才能取得好的减肥效果。

2025-03-29

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