男生快速长高的方法有什么？问

男生快速长高的方法主要是运动结合饮食，建议平时可以给孩子多吃一些富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物，如牛肉、瘦肉、羊肉、鱼、虾、燕麦、油麦菜、西兰花、猕猴桃、芹菜、苹果、牛奶、鸡蛋、奶酪等，也可以直接给孩子服用钙片和多种维生素。其次要让孩子多参与运动，如打篮球、打排球、跳高、跳远、游泳等，这些运动可以刺激生长激素分泌，促进长高。最后是要保证充足的睡眠，长期睡眠不足也会影响孩子身高。