男士补肾吃什么？问

在饮食上，男性可以适当的吃枸杞、山药、黑鱼、甲鱼、桑葚等食物，也可以吃黑芝麻、羊肉、牡蛎、海参、核桃等食物，这些食物具有补肾的效果。您也可以使用肉苁蓉、鹿茸、锁阳、菟丝子、韭菜籽等中药调理身体，这也具有补肾的效果。男性平时需保持良好的心态，避免过度的焦虑、紧张，避免频繁的手淫，要戒除不良的生活习惯，以免导致肾虚的症状加重。平时您也可以多吃含有优质蛋白质的食物，促进身体恢复。