当前位置:首页 > 问题大全 > 睡眠质量差多梦怎么办?

睡眠质量差多梦怎么办?

26岁2025年03月29日 17:52:46
病情描述:

我最近工作压力有点大,导致睡眠质量很差,而且还老是会做梦,请问睡眠质量差多梦怎么办?

医生回答(1)
  • 荆志伟
    荆志伟主任医师

    中国中医科学院广安门医院 向他提问

    睡眠质量差多梦首先是要调整好睡眠环境,在睡觉的时候要保证周围安静舒适,且没有强光刺激,在睡前可以用热水泡脚,来缓解疲劳、改善睡眠质量,还可以喝杯热牛奶或者是听听舒缓的音乐,都可以增加睡眠质量,缓解多梦的症状。若是没有作用可以入院检查,看是否是植物神经紊乱、神经衰弱等疾病造成的,若是可以使用营养神经的药物,必要时还可以遵医嘱使用助眠药物治疗。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答