手脚冰凉吃什么食物好?问

您出现手脚冰凉的情况，多考虑是血容量不足导致末梢血液循环不良引起，可以多吃猪血、鸭血、鸭肝、鸡肝、核桃、牛肉、羊肉、大虾大枣等食物缓解，也可以食用阿胶、人参、黄芪、冬虫夏草、红景天等补气血的中成药缓解手脚冰凉的症状。患者除了饮食调理也要养成良好的生活习惯，早睡早起，多做跳绳、跑步、瑜伽等运动，增强身体抵抗力。也要注意手脚的保暖，避免穿衣过少，也可以用热毛巾热敷促进末梢血液循环。