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怎样预防血压升高?

29岁2025年03月29日 18:10:32
病情描述:

爸爸最近总是出现头晕的症状,我担心爸爸得高血压,想问一下医生怎样预防血压升高啊?

医生回答(1)
  • 艾虎
    艾虎副主任医师

    北京医院 向他提问

    预防高血压平时需要调整生活方式,养成规律就寝的好习惯,保证睡眠充足,不要熬夜,也不要过度劳累。同时需要改变饮食结构,注意低盐低脂低糖饮食,并且要限制烟酒,饮食方面多吃些新鲜的蔬菜以及水果,补充多种维生素,避免油腻以及辛辣刺激性的食物。另外还要适当地进行户外锻炼,有利于提高身体免疫力,但是不要做剧烈的一些运动,这样不利于控制血压。

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