问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 沙丁鱼营养价值及功效？

沙丁鱼营养价值及功效？问

23岁2025年03月25日 05:47:52

病情描述：

我妈妈特别喜欢做沙丁鱼给我吃，还说该食物的营养成分较多，所以想咨询下沙丁鱼营养价值及功效是什么？

医生回答(1) 答

刘忠臣主任医师
同济大学附属第十人民医院向他提问

沙丁鱼中富含脂肪酸、钙质、蛋白质、牛磺酸等营养物质，能够起到补脑益智、促消化、降低血压、保护血管的作用。平时适当的吃沙丁鱼，可以防止血栓形成，避免患有心血管疾病；同时还可以增强体育运动，提高机体的抵抗力和免疫力，预防骨质疏松现象的发生。在吃完沙丁鱼后适当的晒太阳促进机体对钙质的吸收，同时还要保证饮食营养多样化，所以也要适当的吃富含维生素C的蔬菜水果。

2025-03-25

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

女人气血不足有何表现女人气血不足应该吃什么幼儿急疹的症状婴儿吐奶厉害怎么办一个月婴儿吐奶严重怎么办婴儿吐奶严重怎么办三个月？上个月自然流产了自然流产是怎么回事

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯