肩周炎艾灸哪些个穴位问

肩周炎艾灸常用肩髃、曲池、天宗、阿是穴等穴位，这些穴位能疏通经络、缓解疼痛，改善肩部活动功能。

一、肩髃穴：肩部核心穴位

肩髃穴位于肩部三角肌上，臂外展时肩峰前下方凹陷处。艾灸此穴可直接刺激肩关节周围，促进局部气血运行，缓解肩关节僵硬、抬臂困难等症状，对肩周炎急性期疼痛有明显改善作用。

二、曲池穴：上肢通经止痛

曲池穴在肘部，屈肘时肘横纹外侧端凹陷处。作为大肠经合穴，艾灸曲池可疏通手臂经络，调理气血，间接改善肩部疼痛放射至手臂的症状，尤其适合伴随上肢麻木、酸痛的肩周炎患者。

三、天宗穴：背部止痛要穴

天宗穴位于肩胛部，第4胸椎棘突下，旁开3寸处（约两横指）。该穴是治疗肩背疼痛的关键穴位，艾灸时配合呼吸深呼吸，可通过经络传导缓解肩部深层肌肉痉挛，促进肩部血液循环，对冻结肩（肩周炎后期）的活动受限改善效果显著。

四、阿是穴：痛点局部刺激

阿是穴即肩部压痛点，无固定位置，哪里疼痛就艾灸哪里。作为经验效穴，直接艾灸疼痛最明显的部位，可刺激局部经筋气血，快速缓解痛点疼痛，与其他穴位配合使用能增强整体疗效。

艾灸时每次选2~3个穴位，每穴10~15分钟，以局部皮肤潮红为度，避免烫伤。孕妇腹部、腰骶部穴位禁灸。若疼痛剧烈或伴随发热、红肿，需先排除感染、骨折等情况，建议在专业医师指导下操作。

参考文献：

[1]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：112-115.

[2]国家中医药管理局.中医病症诊疗指南-肩周炎[Z].2012.

[3]《中医内科学》编写组.中医内科学[M].上海：上海科学技术出版社，2018：210-212.