皮肤晒伤发痒小妙招问

皮肤晒伤发痒时，应在晒伤后24小时内优先采用冷敷、保湿及药物缓解症状，避免二次暴晒。

冷敷降温

使用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）轻敷晒伤处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，可减轻红肿与瘙痒感。

保湿修复

涂抹无香料、无酒精的保湿乳液或凝胶，保持皮肤湿润，促进屏障修复。儿童需选择婴幼儿专用温和产品。

药物缓解

若瘙痒严重，可外用含炉甘石洗剂的止痒剂或弱效糖皮质激素药膏，需避开眼周及破损皮肤。

特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免自行用药，需在医生指导下使用安全药物。老年人皮肤敏感，冷敷时间不宜过长。

预防措施

日常外出前20分钟涂抹SPF30+以上防晒霜，每2小时补涂一次，穿长袖衣物、戴宽檐帽，避免正午暴晒。