什么是网球肘？网球肘的原因问

网球肘（肱骨外上髁炎）是前臂伸肌起点反复劳损引发的慢性损伤性炎症，因早期多见于网球运动员得名，常见于家庭主妇、厨师等长期重复用力人群。

一、网球肘的核心致病机制

1. 重复性劳损（最主要原因）

长期反复进行手腕伸展、握拳动作（如拧毛巾、提重物、使用鼠标），会使前臂伸肌起点（肱骨外上髁处）承受过度牵拉，导致肌腱微小撕裂和炎症累积，如同"慢性磨损"逐渐引发疼痛。

2. 急性损伤未规范恢复

突然发力（如打球时过度挥拍、搬重物时姿势错误）可能造成肌腱纤维撕裂，若未充分休息或康复不当，损伤处瘢痕组织形成，弹性下降，易反复引发疼痛。

3. 年龄与生理因素

随着年龄增长（尤其40~50岁），肌腱弹性降低、修复能力下降，轻微劳损也可能诱发症状；少数人因先天肌腱结构薄弱或职业习惯（如流水线工人）风险更高。

4. 其他诱发因素

• 颈椎问题（如神经根受压）可能放射至肘部疼痛，需与网球肘区分；

• 类风湿关节炎等免疫性疾病会增加肌腱炎症风险。

二、高危人群与预防要点

• 职业人群：教师、厨师、程序员等需长期重复手部动作；

• 运动爱好者：网球、羽毛球等挥拍运动需注意动作规范；

• 家庭主妇：频繁使用洗衣机、拧干衣物等动作易累积劳损。

日常预防建议：工作每30分钟休息，避免长时间保持同一姿势；运动前充分热身，使用护肘保护；出现肘部酸痛及时休息，早期干预可避免病情加重。

参考文献:

[1]中华医学会骨科学分会. 中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南[J]. 中华骨科杂志,2020,40(12):765-772.

[2]陈孝平,汪建平,赵继宗. 外科学（第9版）[M]. 北京:人民卫生出版社,2018:723-725.