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运动损伤产生的原因有哪些？问

36岁2025年03月29日 19:34:52

病情描述：

好朋友平时喜欢健身，最近总是感觉脚踝疼，医生说是运动损伤，我想了解一下运动损伤产生的原因有哪些？

医生回答(1) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

运动损伤产生原因较多，与多种因素相关。引发运动损伤最常见的原因是身体结构受力不均衡所导致的，其中的不均衡，包括肢体左右、前后等对称方向受到的外力以及单一方向的暴力，造成两侧受力不平衡，两侧在相同的承受能力前提下，就会有一侧的软组织结构受到过多的力量作用，从而导致运动损伤。其次，运动前不进行热身、缺钙、伴有各类慢性疾病、鞋子不合适等因素，均会诱发运动损伤。日常生活中，选择运动强度适宜的体育活动，避免剧烈运动。

2025-03-29

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