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腰间盘突出忌什么运动?

58岁2025年03月29日 19:35:08
病情描述:

我前几年就查出来患有腰椎间盘突出,最近症状加重了,医生建议我适当锻炼,请问腰间盘突出忌什么运动?

医生回答(1)
  • 李晋玉
    李晋玉副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    腰间盘突出全称腰椎间盘突出症,患有该病的患者要禁止做弯腰负重的动作,因为弯腰负重会增加腰椎的负担,导致病情加重,不利于恢复;其次,要避免做仰卧起坐,虽然该动作主要是训练腹部肌肉力量,但也可能会导致背部肌肉出现代偿,出现慢性损伤,而且对腰椎间盘会有一定的挤压作用,不利于维持腰椎的生理曲度。此外,如果处于腰椎间盘突出的急性期,建议休息为主不建议做运动。

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