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脚崴了肿了怎么处理?

24岁2025年03月29日 19:35:08
病情描述:

我今天与朋友们打篮球的时候,不小心把脚给崴了,而且现在还肿了,请问脚崴了肿了怎么处理?

医生回答(1)
  • 李晋玉
    李晋玉副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    脚崴了肿了首先应该制动,减少患肢受力,避免加重损伤。在受伤的24-48小时内用毛巾包裹冰袋在局部冰敷,可以有效缓解水肿以及疼痛按。在48小时以后,应更换为热敷,能够促进局部的血液循环,加速红肿的消散,有助于恢复。若处理后症状并没有明显好转,应该及时去医院做X光检查,以防出现骨折。注意日常运动前做好充分的热身准备,运动以后要多拉伸,能够减少脚崴伤。

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