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快走伤膝盖吗?

44岁2025年03月29日 19:35:18
病情描述:

我平时很喜欢快走运动,但是我朋友说会伤到膝盖,我很担心想来请问一下快走伤膝盖吗?

医生回答(1)
  • 李晋玉
    李晋玉副主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    一般情况下快走不引起膝关节劳累、疼痛等,不会对膝盖造成损伤,但是因为每个人的体质不同、运动量不同等因素影响,所以对膝盖的损伤也不同。身体素质较强的人群,短时间内快走不会损伤膝盖;如果身体素质较弱或者是长时间快走,可能对膝盖造成一定的损伤,还可能引起局部肿胀、关节僵硬等症状。建议根据自身的身体素质选择合适的运动方式和运动量,避免运动过度。

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