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高血压应该吃什么蔬菜好？问

43岁2025年03月25日 07:03:15

病情描述：

我今年单位体检的时候，检查出来有高血压，但情况不是很严重，医生没有给我开药，让我平时注意饮食，请问高血压吃什么蔬菜好？

医生回答(1) 答

范军主任医师
北京积水潭医院向他提问

高血压的患者在食用蔬菜时可以尽量选择性寒、易消化、富含膳食粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、苦瓜、荠菜、莲藕等，这类蔬菜中含有大量的维生素和微量元素，能够起到一定清热、降血脂、通便、健脾利湿的功效，有助于患者维持血压的稳定。除此之外，还可以适当多吃冬瓜、黄瓜、竹笋、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，能够降低血液粘稠度，从而保护患者的心血管，还能够预防动脉硬化，有助于患者控制血压。

2025-03-25

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