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运动后小腿痛怎么办?

25岁2025年03月29日 19:51:18
病情描述:

我今天在学校进行了体育检测,晚上回到家之后就总是觉得小腿有点酸痛,请问运动之后出现小腿酸痛的现象要怎么办呢?

医生回答(1)
  • 贾育松
    贾育松主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    人体在运动后出现小腿酸痛的症状,可以适当进行腿部按摩,也可以进行局部热敷,有利于促进局部血液循环,促进局部乳酸菌代谢。休息时可以适当抬高下肢,有利于促进静脉回流。如果小腿酸痛的症状比较严重,还可以服用美洛昔康等药物缓解局部疼痛感。必要时还需要外用具有活血化瘀功效的药物进行治疗。平时运动之前可以适当进行热身,有利于疏通筋骨,避免腿部出现酸痛感。

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