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高血压不能吃肉吗?

26岁2025年03月25日 07:06:39
病情描述:

我最近总是出现头痛头晕的现象,去医院检查被确诊为高血压,医生让我控制好自己的饮食,想了解下高血压不能吃肉吗?

医生回答(1)
  • 范军
    范军主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    高血压可以吃肉,可以食用猪瘦肉、鱼虾、羊肉以及牛肉等,烹饪肉时尽量以清淡口味为主,避免放入过多的食用盐,高血压患者食用盐食用过多会导致水钠潴留,不利于血压的控制。肉类食物中含有大量的蛋白质、氨基酸以及微量元素,其食用后可以起到增强身体免疫力的功效。高血压患者平时应以低盐低脂以及高维生素饮食为主,应多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用咸肉、泡菜等食物。

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