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适合高血压的零食？问

28岁2025年03月25日 07:09:48

病情描述：

我患有高血压一年了，平时都特别控制自己的饮食，但是这几天特别想吃零食，想了解下适合高血压的零食是什么？

医生回答(1) 答

范军主任医师
北京积水潭医院向他提问

高血压患者可以吃一些坚果零食，比如核桃、松子仁等，松子仁中含有大量的亚油酸成分，其可以起到软化血管的功效，可以稳定血压，也可以预防高血压患者出现动脉粥样硬化的现象。核桃中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，而且其含有的维生素E可以保护血管壁，也可以调节血压。高血压患者还可以食用海苔、无花果干、山楂、苹果以及猕猴桃等零食，不建议食用含有钠盐的零食。

2025-03-25

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