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哪些运动治疗颈椎病？问

43岁2025年03月29日 20:00:46

病情描述：

我最近患上了颈椎病，想通过运动来缓解症状，我想咨询一下哪些运动可以治疗颈椎病？

医生回答(1) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

想要通过运动治疗颈椎病，可以适当进行颈椎米字操，可以舒缓颈部痉挛的肌肉，来缓解症状。也可以进行八段锦来锻炼身体，可以调理全身气血，来缓解症状。此外，可以进行游泳、打篮球等运动，使颈部长时间保持在抬头姿势，可以缓解颈椎病的不适症状。平时可以去医院进行牵引、针灸等理疗方法来缓解症状。尽量不要长时间让颈部处于低头位置，防止对颈部造成压迫。

2025-03-29

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