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高血压病人怎样锻炼身体?

66岁2025年03月25日 07:18:33
病情描述:

我爸爸患有高血压,现在血压就是降不下来,医生说要配合锻炼,想咨询下高血压病人怎样锻炼身体?

医生回答(1)
  • 范军
    范军主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    高血压患者平时是需要进行一些体育运动锻炼的,主要是选择强度小的运动,例如散步,可以选择在饭后散步。其次也可以选择打太极,打太极拳不仅能够锻炼全身肌肉,还可以提高患者的注意力,平复内心不良情绪。如果患者的体质良好,也可以考虑慢跑,慢跑的时间不能太长。患者平时还要低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,同时还要服用降血压的药物,定期去医院复查。

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