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高血压吃哪些蔬菜水果？问

45岁2025年03月25日 07:20:23

病情描述：

我总是反复出现头痛头晕的现象，有的时候还会站不稳，检查后确诊为高血压，想了解下高血压吃哪些蔬菜水果？

医生回答(1) 答

范军主任医师
北京积水潭医院向他提问

高血压患者饮食上可以吃一些香蕉，香蕉中含有大量的钾元素，其具有利尿的功效，也可以辅助调节血压。其次还可以食用柚子、橘子、芒果、橙子、草莓、苹果、猕猴桃以及木瓜等水果，也可以吃一些芹菜、生菜、娃娃菜、菠菜、莲藕、荠菜、花椰菜等食物。高血压患者不建议过多食用高钠食物，比如泡菜、榨菜、萝卜干等。高血压患者平时还应多注意休息，保持规律的生活作息，严禁抽烟酗酒。

2025-03-25

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