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强直性脊柱炎该怎么运动？问

45岁2025年03月29日 20:08:43

病情描述：

这两天我得了强直性脊柱炎,想通过运动来缓解,我想咨询一下强直性脊柱炎该怎么运动？

医生回答(1) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

强直性脊柱炎可以进行平路慢走或者慢跑,可以加速血液循环,帮助体内的炎症介质排出。也可以适当做一些伸展运动,比如：游泳、胸大肌牵拉运动、小燕飞等等。此外可以适当进行瑜伽、体操、骑自行车等运动。运动时要注意合理进行,不要过于激烈。平时睡觉时,尽量选择硬板床,饮食上要注意营养均衡,可以多吃蔬菜以及水果,来补充营养物质。注意避免出现熬夜、精神紧张、疲劳,防止诱发强直性脊柱炎发作。

2025-03-29

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