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腰肌劳损多久可以恢复?

26岁2025年03月29日 20:10:19
病情描述:

我腰部酸痛明显,可能和之前剧烈的运动导致腰肌劳损有关,我想问问腰肌劳损多久可以恢复?

医生回答(1)
  • 贾育松
    贾育松主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    腰肌劳损可能需2-3周的时间才会恢复,也可能需更长的时间才会恢复。腰肌劳损后您可以先卧床休息,通过热敷、按摩腰部促进局部组织新陈代谢和血液循环缓解不适,促进腰部慢慢恢复。如果腰痛明显,可能需使用非甾体类消炎药物消炎镇痛。患者不可以剧烈的运动,注意腰部的保暖,保持良好的生活习惯,以免腰肌劳损加重。您要适当多吃含有优质蛋白质的食物,促进身体恢复。

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