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当前位置：首页 > 问题大全 > 高血压要怎么保养啊？

高血压要怎么保养啊？问

47岁2025年03月29日 20:12:11

病情描述：

我最近经常加班，今天早上起床后感觉头有点痛，到医院检查后医生说我的血压有点高，请问高血压要怎么保养啊？

医生回答(1) 答

孟伟主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

高血压患者日常生活中应保持低脂、低钠、低糖的饮食，每日盐的摄入量应少于6克，可以多吃富含钾的食物，例如香蕉、土豆、紫菜、豆浆等，具有辅助降血压的功效，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加运动量，避免抽烟、饮酒，要养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪波动过于激烈，要定时检测血压值，如果血压出现异常应及时到医院就诊。

2025-03-29

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