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网球肘的锻炼方法?

26岁2025年03月29日 20:12:23
病情描述:

我最近感觉肘部关节有点不舒服,去检查是网球肘造成的,想问一下网球肘的锻炼方法是什么?

医生回答(1)
  • 贾育松
    贾育松主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    在检查出网球肘后可以适当的屈伸肘关节部位,还可以将前壁略微旋转,每天坚持锻炼对病情恢复有好处,此外还可以适当的锻炼指关节及腕关节,对病情恢复有益,在检查出网球肘后要制动患肢,尤其避免进行上肢外展等动作,以免影响病情恢复,除了锻炼外还可以通过卧床休息、冰敷等方法缓解不适,并可以遵医嘱使用消炎止痛药物治疗,此外还可以通过封闭疗法、手术疗法等控制病情。

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