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高血压能不能吃带鱼？问

45岁2025年03月29日 20:16:04

病情描述：

最近我头晕，没有精神，去医院检查，医生说是高血压，让我注意饮食，我平常喜欢吃带鱼，请问高血压可以吃带鱼吗？

医生回答(1) 答

孟伟主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

高血压患者可以吃带鱼，但是要适量，不要吃太多。带鱼营养价值高，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以改善人体的血脂代谢，降低胆固醇，不会让血压升高，还可以增强皮肤表面细胞的活力，让皮肤变得柔嫩细腻。带鱼还可以促进气血疏通，可以预防心脑血管疾病。吃带鱼最好清蒸，可以让鱼中的营养素最大限度的保留下来，带鱼不宜进行油炸和煎鱼。带鱼不要吃太多，容易引起上火，会导致血压升高。

2025-03-29

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