低血糖犯了怎么办问

低血糖发作时，应立即补充15g葡萄糖（如150ml果汁或3块方糖），15分钟后复测血糖，未恢复则重复补充。若意识丧失需由他人注射胰高血糖素并紧急送医。

一、快速补糖的科学方法

首选碳水化合物：立即摄入15g可快速吸收的碳水（如150ml含糖饮料、3块方糖或1片葡萄糖片），避免高脂食物（如巧克力）延缓吸收。

监测与重复：补充后15分钟复测血糖，若仍<3.9mmol/L，需再次补充；>4.0mmol/L但仍有症状，可进食少量淀粉类食物。

二、特殊人群处理要点

糖尿病患者：使用胰岛素或磺脲类药物者，随身携带15g葡萄糖应急包；儿童低血糖需优先补充果汁，避免用蜂蜜（含肉毒杆菌风险）。

老年人：合并心脑血管疾病者，补糖后需监测心率血压，避免快速补糖引发心律失常。

三、预防与长期管理

饮食定时定量：糖尿病患者应遵循少食多餐原则，每餐碳水化合物控制在20~30g，避免空腹运动。

运动前准备：运动前1小时适量加餐（如1片全麦面包+1杯牛奶），持续运动超1小时需额外补充碳水。

参考文献：

[1]中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：285-359.

[2]中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-105.

[3]WHO低血糖症诊疗指南(2021)[J].Bulletin of the World Health Organization，2021，99(1)：45-52.