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下肢静脉曲张怎么锻炼呢?

25岁2025年03月27日 09:57:28
病情描述:

我每天都有固定锻炼的时间,但最近被检查出下肢静脉曲张,请问下肢静脉曲张怎么锻炼呢?

医生回答(1)
  • 刘建龙
    刘建龙主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    下肢静脉曲张的患者在日常生活中需要避免长时间保持同一种姿势,平时多做些抬腿和勾脚的运动,建议每隔一个小时就做一次腿部活动,还可以做瑜伽、慢跑、快走、游泳、骑自行车等运动,有助于腿部的血液回流,有利于病情的好转,缓解静脉曲张。平时锻炼身体时可以穿弹力袜,能够有效的缓解疲惫感,运动的同时注意劳逸结合,平时也可以按摩腿部,调整生活方式即可。

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