总是胃痛怎么办？问

总是胃痛需先明确病因，通过规律饮食、对症用药及调整生活习惯改善，长期不适应及时就医排查器质性疾病。

一、科学排查胃痛根源

功能性胃痛：多因情绪紧张、饮食不规律引发，表现为上腹部隐痛或烧灼感，无器质性病变。《中医内科学》指出，长期焦虑、熬夜易致肝胃不和，出现"胃脘胀痛连胁"症状。

器质性病变：如胃炎、胃溃疡等，疼痛多有规律性（如餐后痛、空腹痛），伴随反酸、嗳气。《中国慢性胃炎共识意见》强调，幽门螺杆菌感染是主要诱因之一。

二、日常干预与饮食调理

饮食管理：避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，晚餐宜清淡。《中国居民膳食指南》建议，胃痛患者每日食盐摄入控制在5g以内，减少腌制食品。

穴位缓解：按压内关穴（腕横纹上2寸）、足三里（外膝下3寸）可暂时缓解不适，但需配合病因治疗。

三、规范用药与就医指征

对症用药：胃酸过多者可短期服用抑酸药（如奥美拉唑），但严禁自行服用；中成药如香砂养胃丸需辨证使用，严禁自行服用，必须面诊辨证。

就医提示：出现呕血、黑便、持续呕吐、体重下降等症状，需立即就诊。胃镜检查是明确病因的金标准，检查前需空腹6~8小时。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国慢性胃炎共识意见(2017年，上海)[J].中华消化内镜杂志，2018，35(1)：1-6.

[2]世界卫生组织.胃痛与消化性溃疡防治指南[R].2020.

[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.