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高血压预防措施有哪些？问

43岁2025年03月29日 20:30:59

病情描述：

最近我朋友在医院查出有高血压，我害怕我也会得，请问医生高血压预防措施有哪些？

医生回答(1) 答

孟伟主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

高血压预防措施有以下这几种。一、保持健康、规律的生活，避免熬夜，尽量早睡早起，保持睡眠充足。二、每天应该保持心情舒畅，避免发火、生气。三、饮食方面应该减少高盐、高脂、高胆固醇食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。四、每天应该坚持运动，比如跑步、游泳、骑车等，制定合理运动方案，避免过度劳累。五、戒烟戒酒。六、定期去医院检查身体。如果去医院被检查出有高血压，应该遵医嘱用药治疗。

2025-03-29

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