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腰椎间盘突出不能做哪些运动?

33岁2025年03月29日 20:31:12
病情描述:

我有腰椎间盘突出,经常出现腰疼的情况,朋友建议我多运动,请问腰椎间盘突出不能做哪些运动?

医生回答(1)
  • 贾育松
    贾育松主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    适当的运动有利于腰椎间盘突出康复,但是有些运动腰椎间盘突出患者是不能做的。一是仰卧起坐,仰卧起坐虽然是锻炼核心力量的运动,会增加腰椎的压力,可能加重腰椎间盘突出的症状。如果做仰卧起坐的姿势不正确,还可能引发腰部肌肉损伤。二是球类运动,球类运动一般都需要腰部乏发力,对抗都比较剧烈,在运动过程中很容易损伤到腰椎或腰部肌肉,加重腰椎间盘突出的症状。

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