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孕早期落枕可以运动吗?

31岁2025年03月29日 20:31:45
病情描述:

我已经怀孕有一个月了,我昨晚睡觉的时候脖子出现了落枕,我今天想去运动,老公说我现在不能运动,我想了解一下孕早期落枕可以运动吗?

医生回答(1)
  • 贾育松
    贾育松主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    孕早期落枕可以运动,孕妇可以通过伸缩颈部、选择颈部、左右歪头的方式缓解颈部疼痛。孕妇这段时间可以通过慢跑、散步、做瑜伽等方式进行锻炼,要避免进行剧烈的运动。建议出现落枕的时候,可以用红花油涂在局部进行按摩,对患处进行冰敷也能改善症状。平时睡觉的时候需要选择合适颈椎生理曲度的枕头,要避免长时间低头。孕妇这段时间还要注意保暖,避免受凉。

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