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当前位置：首页 > 问题大全 > 血糖高注意哪些饮食？

血糖高注意哪些饮食？问

45岁2025年03月29日 20:33:59

病情描述：

我去医院检查身体发现自己的血糖有点高，我想通过饮食控制，请问一下血糖高注意哪些饮食？

医生回答(1) 答

兰玲副主任医师
北京积水潭医院向他提问

血糖高的人群要注意避免进食含糖量高的食物，例如饮料、蛋糕、巧克力、糖果等；其次要注意控制食物热量，少吃高热量、油腻的食物，例如薯片、油炸食品、肥肉等；大米、面粉、杂粮等食物需要在医生指导下按需摄入，增加高膳食纤维食物的摄入，比如小米、荞麦、玉米等；平时适当增加绿色叶菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜的摄入，可以补充维生素有利于血糖控制。另外如果想吃水果需要在两餐间摄入含糖量较低的水果，避免过量食用水果。

2025-03-29

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