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减肥可以吃桃子吗?

24岁2025年03月29日 20:34:01
病情描述:

今天家里买了一些桃子,我很想吃,但是我现在正在减肥。我想问一下减肥可以吃桃子吗?

医生回答(1)
  • 兰玲
    兰玲副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    减肥期间是可以适量食用桃子的。桃子的营养价值很高,含有丰富的维生素、氨基酸以及纤维素,不但能够提供人体所需要的营养,还可以促进肠道蠕动,帮助体内代谢产物排出。但是减肥人群不宜过量的食用桃子,因为桃子中还含有一定的糖分,过量进食会导致肥胖。减肥人群平时可以选择食用燕麦、鸡胸肉、虾仁、西兰花、芹菜等低脂高蛋白高纤维的食物,坚持进行体育锻炼,达到减肥的目的。

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